« Fitness et moi » : le nouveau programme coaching pour votre iPhone (un iPod Touch 8 Go à gagner !)

Article sponsorisé

Tiens, tiens … Le Printemps arrive on dirait ? Bientôt les petites robes, le short et le bikini Roxy trouvé dans une cahute à Bali ! Oui mais … tout ça, ça se prépare ! C’est pourquoi j’ai décidé de prendre de grandes résolutions ces derniers temps, de prendre soin de moi et de me remettre au sport. Inscription au Club Med Gym validée (je vous en reparlerais, ça vaut le détour), frigo refait à neuf, baskets ressorties du placard, je suis fin prête ! Mais il n’est pas forcément nécessaire d’avoir une panoplie de compète, puisque maintenant, un iPhone suffit pour prendre sa santé en main !

Après le lancement de leur programme gratuit de coaching « Fitness et moi » sur www.nestle-fitness.com, les céréales Fitness lancent leur application pour iPhone. Cette application permet de suivre un programme complet de coaching de six mois élaboré par ZE coach qu’on voudrait toutes avoir chez nous le matin, LA coach des stars, j’ai nommé Valérie Orsoni. Une application orienté nutrition, forme et bien-être, avec un espace personnel qui permet de retrouver son programme, de revenir sur ses objectifs fixés et de suivre les progrès réalisés.

L’application propose aussi des outils très concrets : un podomètre, un compteur de calories, une sélection d’exercices à faire chez soi, au boulot, dans le métro …C’est cette partie que j’ai le plus appréciée dans l’application : tous les magazines morue-esques publient toutes les semaines un « musclez-vous chez vous ou au boulot ». Sauf que moi et ma petite tête, on lit, mais on oublie tout dans les dix minutes, que voulez-vous ! Alors que mon iPhone ne me quitte jamais – ou presque !

Prenons, au hasard bien sûr, les fesses : un truc tout bête au travail, placez votre poubelle le plus loin possible de votre bureau, de l’autre côté de la pièce. Cela vous obligera à vous lever et à remuer le popotin dès que vous voudrez jeter quelque chose. Si vous vous levez environ 20 fois par jour, vous brûlerez 70 calories en plus alors on vous prendra peut-être pour une dingue au début, mais quand vous aurez les fesses de Gisèle, ça rigolera moins au bureau !

Je laisse une charmante dame nous en dire un peu plus sur ce programme :

Bon maintenant les filles, on se concentre deux minutes et on m’écoute, OK ? (sors de ce corps Valérie Orsoni !)

Nous vous proposons un petit jeu avec la clé un iPod Touch 8Go* à gagner, elle est pas belle la vie ?

Pour participer, c’est très simple : il vous suffit d’indiquer dans les commentaires combien de temps dure le programme de coaching personnalisé élaboré par Valérie Orsoni (et pas de simagrées, la réponse se trouve dans l’article !).

Vous pouvez participer jusqu’au 25 mars à minuit (une seule participation par personne), un tirage au sort sera réalisé parmi les bonnes réponses et nous annoncerons l’heureuse gagnante (ou l’heureux gagnant, les garçons ont le droit de jouer aussi !) à partir du 31 mars.

Allez hop, c’est parti, à vous les studios !

* iPod Touch d’une valeur de 199 € (prix public conseillé).

Vous pouvez également participer chez MH, Shalima, Chronique Blonde, Vivie la Chipie, les ménagères, Deedee, Graine de Sportive et Walinette.

Des ateliers maquillage dans le TGV avec l’agence Blush, Poudre, Etc

Quelle fille ne s’est jamais retrouvée à jouer à l’équilibriste dans les toilettes d’un train pour se refaire une beauté, en prenant bien soin de ne toucher ni aux poignées ni au lavabo ?!

Pas simple ! Mais si maintenant vous pouviez vous faire maquiller et conseiller par des professionnelles dans le train ?! Le rêve, non ?

Et bien c’est possible ! Enfin, pour quelques jours seulement …

Du jeudi 12 au dimanche 15 novembre,  l’agence Blush, Poudre, Etc… propose dans les iDTGV entre Paris et Toulouse (7951, 7952, 7953, 7954) des mini-séance de maquillages et des conseils beauté au masculin.

Derrière l’agence Blush, Poudre, Etc, 2 créatrices, Nadine et Véronique, maquilleuses professionnels qui se sont lancées il y a quelques années dans le maquillage à domicile et font même sortir le maquillage de la salle de bain en venant à la rencontre des voyageuses en train !

Bon plan pour les Toulousaines avec Blush, Poudre, Etc :

Les happy hours maquillage sur Toulouse

Tous les vendredis, de 17h à 19h, venez vous faire une beauté au tarif de 20 € au lieu de 45€ et repartez avec une invitation VIP pour 2 personnes au Club Studio One.

Pour les Toulousaines & Parisiennes :

Leçon de maquillage

Une maquilleuse professionnelle se déplace chez vous pour une leçon particulière !! Un livret maquillage vous est remis au début de la leçon. Elle vous montre étape par étape les gestes à faire sur la moitié de votre visage. Vous reproduisez les gestes sur l’autre moitié afin de pouvoir refaire ces gestes au quotidien . Le maquillage n’aura plus de secret pour vous !!!

Prix : 80 € Durée : 1h30 – 2h

Make up party

C’est le même principe que la leçon de maquillage mais à plusieurs. Réunissez vos amies chez vous et apprenez à vous maquiller de façon conviviale !!! Le matériel et un livret maquillage sont fournis à chaque participante.

Bonne idée pour un cadeau d’anniversaire, un enterrement de vie de jeune fille original, une après midi ou une soirée entre copines.

Durée : 2h30- 3h
Nombre de participantes : 3 pers. minimum – 8 pers. maximum
Prix : 35 €/pers
Tarif dégressif à partir de 6 pers :30€/pers

Alors, si vous allez à Toulouse la semaine prochaine, vous savez quel train prendre !

Cours de maquillage gratuits chez Shiseido le 19 juin

Un bon plan décelé par ma cops La Journaliste.

Demain, Shiseido proposera dans son école de beauté parisienne éphémère des coachings beauté gratuits dans un grand hôtel Parisien : « En deux heures, quatre expertes vous enseigneront de manière personnalisée la gestuelle idéale Lire plus